Mindfulness et Méditation

The Mindful Child

by Susan Greenland
www.susankaisergreenland.com

Mon commentaire: Excellent ouvrage pour initier les enfants à la pleine conscience et au respect de soi-meme et des autres avec de multiples propositions de jeux.

Un coeur tranquille et sage: La méditation, un art de vivre pour les enfants

by Susan Kaiser Greenland
www.susankaisergreenland.com

1CD audio

Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes’

Jon Kabat-Zinin (J’ai Lu) Traduit de l’anglais.

Mon commentaire: Ecrit par le fondateur du Stress Reduction Clinic et du Mindfulness Centre a l’université du Massachussetts, professeur en biologie moléculaire. L’édition originale date de 1994, d’où le titre un peu désuet sans doute. Pour autant c’est un excellent outil pour aborder de façon claire et efficace la méditation et la pleine conscience.

Etre parent en pleine conscience : A chaque jour ses prodiges

by Myla and Jon Kabat-Zinn
www.susankaisergreenland.com

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience

(+ 1CD mp3 inclus) de Christophe André

Tout est là Juste là ; Méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents aussi

(+CD inclus) de Jeanne Siaud-Fachin

Mon commentaire: Limpide, complet et profond, et pour tous publics, comme tous les ouvrages de J Siaud-Fachin (voir ses livres sur les enfants dits surdoues). Un livre de chevet en la matière, tout y est en effet.

Méditer C’est Se Soigner

par Dr Frederic Rosenfeld
Ed des Arenes 2007

Mon commentaire: les recherches scientifiques au service de la compréhension du cerveau par la méditation.  Comme quoi il est maintenant prouve par la Science que la respiration est un outil génial!!

Calme et Attentif comme une grenouille

d’Eline Snel avec CD (Arenes 2012)

Cool Cats, Calm Kids Relaxation and Stress management for young people

by Mary L Williams

Mindfulness for Kids 1, 7 Children’s Meditations & Mindfulness Practices to help kids be more focused, Calm and relaxed

by Nicola Kluge

Respirez

d’Eline Snel. Pour les ados (et les parents).

Avec CD (les Arenes 2015)

Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world

2011 by Prof Mark Williams Dr Danny Penman

Zen and the Art of Falling in Love

by Brenda Shoshanna PH. D.
Editeur : Simon et Schuster

Mon commentaire: Ideal pour une première approche de la méditation, pour apprendre à LACHER-PRISE et … à aimer.

The Healing Power of the Breath Simple techniques to reduce stress and anxiety

by Dr R P Brown and Dr P Gerbarg;
Shambala London/Boston 2012

Plaidoyer pour l’altruisme. La force de la bienveillance

Matthieu Ricard

“Plaidoyer pour l’altruisme. La force de la bienveillance” Matthieu Ricard

interview au Monde “La méditation modifie certaines zones du cerveau”  10.10.13

L’art de la méditation (z) – Audio livre 1CD MP3 …

http://bemindful.co.uk/      http://www.mindful.org

http://psychologie-meditation.blogspot.co.uk/

Et quelques applications qui ont prouve leur efficacite :

. www.petitbambou.com   Facebook : www.facebook.com/petit.bambou.officiel  a télécharger sur itunes

www.getsomeheadspace.com  Apprendre la méditation

 

A propos de psychologie positive

  • La Bonté Humaine de Jacques Leconte
  • My Little Book of Verbal antidotes  by Georges Philips
  • La Construction de Soi  d’Alexandre Jollien